2A, PowerSlim recepten, Recepten
Surinaamse nasi met garnalen
02
jul
jul
Verwen jezelf vanavond met deze koolhydraatarme Surinaamse nasi met groenten, sesamolie en garnalen. Eet smakelijk!
Ingrediënten
- 1 zakje PowerSlim sojarijst
- 40 g gepelde garnalen
- 1 groene paprika, in blokjes
- 100 g spitskool, fijngesneden
- 0.5 ui, gesnipperd
- 1 el sesamolie
- 50 ml visbouillon
- 1 lente-ui, in ringetjes
- 1 handje taugé
- zout
- peper
Voedingswaarde per portie
- 370 calorieën
- 18.3 gram koolhydraten
- 13.6 gram vet
- 43.7 gram eiwitten
Bereidingswijze
Kook de rijst 15 – 20 minuten in gezouten water. Verhit de olie in een koekenpan en fruit hierin de ui. Voeg de garnalen en roerbak circa 3 minuten totdat de garnalen licht roze zijn. Voeg vervolgens de rijst, paprika, bouillonpoeder en peper toe en bak nog circa 3 minuten. Voeg als laatste de spitskool, lente-ui en taugé toe en breng op smaak met peper en zout.
Tip: Lekker met komkommer op azijn
Uitgelicht PowerSlim product
Sojarijst
€17,95
Geweldig om gemengde gerechten mee te maken. Met dit product kun je echt alle kanten uit en wat zo fijn is, je hebt een heel bord vol wanneer je er lekker veel groenten en vlees of vis doorheen mengt.
