Categorie archieven: 3 en Lekker in Balance

Biefstuk a la caprese

Koolhydraatarme_Biefstuk_a_la_caprese

Een heerlijk ovenschotelgerecht. Dit is een recept voor 1 persoon, maar je kan dit ook prima maken voor meer mensen en er met z’n allen van genieten. Ingrediënten 120 g biefstuk, in plakken 0.5 bol mozzarella, in plakken 2 tomaten, in plakken 1 el pesto zeezout zwarte peper olijfolie extra vergine Voedingswaarde per portie 501 calorieën 6.5 gram […]

Kipstoof met rode wijn

Koolhydraatarme_Kipstoof_met_rode_wijn

Een heerlijk stoofpotje. Voor iedereen in fase 3, maar ook als je niet met PowerSlim bezig bent, heerlijk om te maken. Eet smakelijk!! Ingrediënten 120 g kipfilet, in blokjes 0.5 ui, gesnipperd 1 teentje knoflook, geperst 50 g gerookte spekreepjes 0.5 blikje tomatenpuree 1 el olijvenringetjes 4 el rode wijn (bourgogne) 1 el olijfolie 1 tl provençaalse kruiden […]

Gevulde tomaatjes met Hollandse garnalen

Koolhydraatarme_Gevulde_tomaatjes_met_Hollandse_garnalen

Deze heerlijke frisse gevulde tomaatjes met Hollandse garnalen doen het fantastisch op feestjes. Ingrediënten 8 cherrytomaatjes 50 g Hollandse garnalen 1 el PowerSlim mosterd dille dressing sla 40 g komkommer, in kleine blokjes bieslook Voedingswaarde per portie 37 calorieën 1 gram koolhydraten 1.3 gram vet 5.2 gram eiwitten Bereidingswijze Was de tomaten en snij het topje er af. […]

Aardbeien kwark

Koolhydraatarme_Zomerse_Aardbeien_kwark

Heerlijk fris en vooral suikervrij tussendoortje met kwark. Voor iedereen die een gezond voedingspatroon nastreeft! Ingrediënten 150 g magere Franse kwark 2 tl PowerSlim jam Voedingswaarde per portie 97 calorieën 7.1 gram koolhydraten 0.9 gram vet 15 gram eiwitten Bereidingswijze Serveer het bakje magere kwark met 2 tl PowerSlim jam als topping of klop de jam […]