Heerlijke koolhydraatarme garnalensalade met Aziaitische dressing voor op dagen dat je weinig tijd hebt. Eet smakelijk en gezond! Ingrediënten 75 g veldsla 150 g cocktailgarnalen 75 g radijsjes, in plakjes 50 g cherrytomaatjes, in plakjes 0.5 rijpe avocado, in plakjes tuinkers 1 el olijfolie 1 tl tabasco 1 tl Kikkoman sojasaus 1 tl sesamolie zoetstof naar smaak Voedingswaarde per portie […]
Categorie archieven: 2A
Een heerlijke low carb-lasagne op basis van aubergine en rundertartaar. Verrassend lekker en bovendien koolhydraatarm. Ingrediënten 0.5 aubergine, in dunne plakken gesneden 120 g rundertartaar 1 tomaat, in stukjes 1 tl tomatenpuree 0.5 ui, gesnipperd 1 teentje knoflook, gesnipperd 1 el olijfolie 1 el Boursin cuisine light Italiaanse kruiden zoals basilicum, oregano, peterselie en paprikapoeder. Voedingswaarde per portie 299 calorieën 20.0 gram […]
Een koolhydraatarme twist op de bekende aspergesoep. Lekker met hamreepjes en peterselie. Ingrediënten 150 g witte asperges, geschild 50 g groene asperges 120 g gekookte ham, in reepjes 0.3 blokje groentebouillon 50 ml halfvolle melk 1 handje verse peterselie, fijn gesneden Voedingswaarde per portie 220 calorieën 11.1 gram koolhydraten 8.1 gram vet 23.4 gram eiwitten Bereidingswijze Kook de asperges in een […]
Geniet van deze zomerse aspergesalade met zachte mozzarella, gegrilde groene asperges, tomaatjes, sla en verse munt met een heerlijke dressing. Ingrediënten 90 g mozzarella light, in stukjes 100 g groene aspergetips 75 g tomaten, in stukjes 75 g komkommer, in stukjes 1 el olijfolie Takje verse munt Italiaanse kruiden Peper Zout Voedingswaarde per portie 283 calorieën 8.1 gram koolhydraten 18.7 gram […]
Rauwe andijvie leent zich uitstekend voor in de salade. Deze andijviesalade is heerlijk met feta, tonijn, tomaat, wat olijven en een zelfgemaakte dressing! Ingrediënten 75 g tonijn uit blik 45 g feta light in blokjes 50 g andijvie 100 g tomaat in stukjes 5 olijven 1 el olijfolie 1 tl citroensap Italiaanse kruiden Peper en zout Voedingswaarde per portie […]
Andijvie, deze groente past rauw perfect in een salade. Deze andijviesalade is lekker metkipfilet, champignons, paprika en een rood uitje. Ingrediënten 120 g kipfilet 75 g andijvie, grof gesneden 4 champignons, in schijfjes 1 tomaat, in stukjes 0.3 rode paprika, in dunne reepjes 0.5 rode ui, in ringen 1 el olijfolie 2 tl kipkruiden Voedingswaarde per portie 282 calorieën 7.0 gram koolhydraten […]
Deze spinazie preitaart is een heerlijke hartige taart met tartaar, spinazie, prei en ui. Heerlijk vanaf fase 2A.
Een heerlijke oosterse wokschotel met PowerSlim noodles en kip. Plus gebakken groenten, waaronder groene asperges, peultjes en champignons. Vanaf fase 2A.
Deze cheesecake is een echte aanrader. Lekker koolhydraatarm snoepen. En je hoeft dit zeker niet alleen te eten. Dit recept is voor 2 personen. Geschikt vanaf fase 2A!
Pasta Alfredo, heerlijk romig en smaakvol. Deze pasta met kipfilet, spinazie en een saus van Parmezaanse kaas en roomboter. Ingrediënten 1 zakje PowerSlim penne 40 g gerookte kipfilet in stukjes 150 g spinazie 20 g roomboter in dunne plakjes 50 g fijn geraspte Parmezaanse kaas Versgemalen peper Zout Voedingswaarde per portie 535 calorieën 7.4 gram koolhydraten 33.2 gram vet 49.7 […]