Deze ham ei salade is een heerlijke lunch. De partjes ei maken de salade helemaal af en bovendien staat hij binnen een handomdraai op tafel. Ingrediënten 1 schaaltje veldsla 1 handje botersla 100 g artisjokharten 10 radijsjes 3 plakjes (been)ham 2 gekookte eieren, in partjes 1 el PowerSlim mosterd dille dressing zout peper Voedingswaarde per portie 273 calorieën […]
Categorie archieven: 2A
Een lekkere gevulde tomaat uit de oven, met PowerSlim sojarijst, rundertartaar, champignons en tomatenpuree. Ingrediënten 1 zakje PowerSlim sojarijst 40 g rundertaraar 150 g tomaat, uitgehold 50 g champignons in plakjes 0.5 ui, gesnipperd 1 el tomatenpuree 1 el olijfolie 1 teen knoflook, geperst 1 tl gemalen komijn 1 rode peper, zaadlijst verwijderd en fijngesnipperd Zout Voedingswaarde per portie 393 calorieën 19 […]
Gevulde aubergine met tonijn smaakt heerlijk als het net uit de oven komt. Verrassend lekker en bovendien koolhydraatarm. Ingrediënten 1 aubergine 160 g tonijn in blik in water 0.5 rode paprika, fijngesneden 0.5 ui, gesnipperd 1 teen knoflook, fijngesneden 2 el Italiaanse kruiden 1 el olijfolie Voedingswaarde per portie 298 calorieën 13.3 gram koolhydraten 11.5 gram vet 35.4 gram […]
Het kost je wel wat voorbereiding, maar in de oven bereid je deze gevulde aubergine in een handomdraai. Eet smakelijk! Ingrediënten 1 kleine aubergine, over de lengte doormidden gesneden 100 g kipfilet, in kleine stukjes 1 plak 30 + kaas 2 plakken achterham 3 kerstomaatjes, gehalveerd 0.5 rode ui, gesnipperd 1 el olijfolie Italiaanse kruiden Paprikapoeder Knoflookpoeder zout peper Voedingswaarde per […]
Een lekker ovengerecht met bloemkool. Deze gegratineerde bloemkool met mozzarellaen zongedroogde tomaatjes is een heerlijke avondmaaltijd. Ingrediënten 90 g mozzarella light in plakjes 200 g bloemkool in roosjes 3 zongedroogde tomaatjes in reepjes 1 el olijfolie 1 tl gedroogde oregano Peper Zout Extra: Ovenschaaltje Voedingswaarde per portie 328 calorieën 14.3 gram koolhydraten 18.9 gram vet 22.6 […]
Aan deze bekende Spaanse koude soep hebben wij natuurlijk een koolhydraatarme twist aan gegeven, zodat je er heerlijk zonder zorgen van kan genieten. Ingrediënten 1 zakje PowerSlim toastjes 2 (Roma)tomaten in stukjes 0.25 komkommer in stukjes 0.5 zoete puntpaprika in stukjes 0.25 ui, gesnipperd 1 teentje knoflook, gepeld 1 el tomatenpuree 1 el goede extra vierge olijfolie […]
Een lekkere, koolhydraatarme pasta met stukjes kipfilet, paprika, broccoli, courgette en cherrytomaatjes. Smakelijk! Ingrediënten 1 zakje PowerSlim fusilli 75 g champignons in plakjes 75 g tomaat in stukjes 75 g courgette in stukjes 75 g rode paprika in stukjes 0.5 ui, gesnipperd 1 teentje knoflook, geperst 1 el Parmenzaanse kaas 1 el kappertjes 1.5 el olijfolie Italiaanse kruiden Peper Zout […]
Een lekkere, koolhydraatarme pasta met stukjes kipfilet, paprika, broccoli, courgette en cherrytomaatjes. Smakelijk! Ingrediënten 1 zakje PowerSlim fusilli 40 g kipfilet, in stukjes 0.5 rode paprika, in stukjes 50 g courgette, in stukjes 50 g broccoliroosjes 4 cherrytomaatjes, gehalveerd 0.5 ui, gesnipperd 1.5 teen knoflook, geperst 2 el olijfolie 1 bouillonblokje 0.5 el Parmezaanse kaas Handje verse basilicum Versgemalen peper Grof zeezout Voedingswaarde per […]
Zet die pasta aan de kant en vervang dit door heerlijke courgetteslierten. Courgettini met zalm is koolhydraatarm! Ingrediënten 1 cougette, julienne gesneden 1 trostomaat, in partjes 1 el vloeibare margarine Italiaanse kruiden (tijm, oregano, rozemarijn, salie, basilicum) 1 el Boursin cuisine light 1 teentje knoflook, geperst 1 blokje tuinkruidenbouillon 1 zalmfilet julienne snijder Voedingswaarde per portie 397 calorieën 17.0 gram […]
Met een zelfgemaakte bloemkoolcouscous maak je dit heerlijke koolhydraatarme recept voor bloemkoolcouscous met biefstukreepjes. Ingrediënten 400 g biefstuk in reepjes 1 bloemkool 2 rode paprika’s in blokjes 1 bakje kastanjechampignons in plakjes 1 winterpeen, geraspt 3 el Kikkoman sojasaus 1 el olijfolie 2 teentjes knoflook geperst Peper Zout Voedingswaarde per portie 190 calorieën 5.8 gram koolhydraten 6.1 […]