Categorie archieven: 2A

Sushi in a bowl

Sushi_in_a_bowl_Koolhydraatarme_Recepten_PowerSlim

Super makkelijke en snelle koolhydraatarme sushi. Heerlijk en simpel geserveerd in een kommetje. Ingrediënten PowerSlim sojarijst 40 g verse zalm, in stukjes 0.5 nori vel, in stukjes 1 el Kikkoman sojasaus 200 g champignons, in kwarten 0.5 el olijfolie zout peper Voedingswaarde per portie 337 calorieën 8.6 gram koolhydraten 13.2 gram vet 44.3 gram eiwitten Bereidingswijze Bereid de rijst […]

Surinaamse nasi met garnalen

Koolhydraatarme_Surinaamse_Nasi

Verwen jezelf vanavond met deze koolhydraatarme Surinaamse nasi met groenten, sesamolie en garnalen. Eet smakelijk! Ingrediënten 1 zakje PowerSlim sojarijst 40 g gepelde garnalen 1 groene paprika, in blokjes 100 g spitskool, fijngesneden 0.5 ui, gesnipperd 1 el sesamolie 50 ml visbouillon 1 lente-ui, in ringetjes 1 handje taugé zout peper Voedingswaarde per portie 370 calorieën 18.3 gram koolhydraten 13.6 gram vet […]

Salade Niçoise

Koolhydraatarme_Salade_nicoise

Niet voor niets een echte klassieker, deze Salade Nicoise. Zo zie je maar weer, gezond eten kan gewoon heel erg lekker zijn! Ingrediënten 0.5 krop Hollandse kropsla 0.3 komkommer, in schijfjes 1 schaalje haricots verts 0.5 rode ui, in ringen 100 g tonijn uit blik op water 1 gekookt ei, in plakjes 3 ansjovisjes, uit blik 1 tl rode wijnazijn […]

Salade met mozzarella en zomerfruit

Koolhydraatarme_Salade_mozzarella_zomerfruit

Salade met zomerfruit: een heerlijke zomerse salade met verse aardbeien, watermeloen, mozzarella en gemengde sla. Lekker fris met een paar blaadjes munt! Ingrediënten 90 g mozzarella light, in stukjes 100 g gemengde sla 50 g aardbeien, in stukjes 50 g watermeloen, in stukjes 1 el olijfolie Takje verse munt Peper en zout Voedingswaarde per portie 287 calorieën 9.6 gram koolhydraten 18.4 gram vet […]

Salade met feta en een gepocheerd ei

Koolhydraatarme_Salade_met_feta_en_gepocheerd_ei

Een frisse salade met feta, komkommer, tomaat, paprika en een gepocheerd eitje. Afgemaakt met een lekkere Mediterraanse dressing. Ingrediënten 1 vers ei 45 g fetakaas light, in blokjes 50 g gemengde sla 50 g komkommer, in stukjes 1 tomaat, in schijfjes 0.3 rode paprika, in stukjes Voedingswaarde per portie 269 calorieën 5.6 gram koolhydraten 19.7 gram vet 15.6 gram eiwitten Bereidingswijze […]

Salade met biefstukreepjes

Koolhydraatarme_Salade_biefstukreepjes

Koolhydraatarm, eiwitrijk en onvoorstelbaar lekker, deze lauwwarme salade met biefstukreepjes en paprika. Ingrediënten 50 g rucola 50 g ijsberg 120 g biefstuk, in reepjes 1 el sojasaus 1 gele paprika, in reepjes 1 ui 1 el olijfolie Voedingswaarde per portie 277 calorieën 9.5 gram koolhydraten 11.5 gram vet 38.0 gram eiwitten Bereidingswijze Fruit de ui en bak de biefstukreepjes […]

Rabarber crumble

Koolhydraatarme_Rabarber-crumble

Een koolhydraatarm en vezelrijk ontbijt met rabarber en aardbeien. Een crumble van rabarber, kwark en de PowerSlim cantuccini kokos. Ingrediënten 1 zakje PowerSlim cantuccini kokos 50 g halfvolle kwark 200 g rabarber, in stukjes 100 g aardbeien 1 tl citroensap 1 tl kaneel Verse munt Vloeibare stevia Voedingswaarde per portie 334 calorieën 22.0 gram koolhydraten 11.9 gram vet 27.6 gram eiwitten Bereidingswijze […]

Quesadilla met tomatensalsa

Koolhydraatarme_Quesadilla_met_tomatensalsa

Quesadilla’s met tomatensalsa van paprika, bosui, knoflook, koriander, oude kaas, sambal en tomaten. Ingrediënten 1 PowerSlim Wrap 1 plak 30+ kaas 1 plak kipfilet 0.5 grote tomaat, in schijfjes 0.5 groene peper, in dunne ringen 0.3 ui, in dunne ringen 1 el zuivelspread light verse koriander, fijngehakt Voedingswaarde per portie 378 calorieën 13.6 gram koolhydraten 21.5 gram vet 27.9 gram […]

Penne met gestoofde tomaat en aubergine

Koolhydraatarme_Penne_met_gestoofde_tomaat_en_aubergine

Een lekker pastagerecht, vegetarisch en koolhydraatarm. Deze penne met gestoofde tomaat en aubergine zet je snel op tafel! Ingrediënten 1 zakje PowerSlim penne 150 g tomaat in stukjes 150 g aubergine in stukjes 0.5 rode ui, gesnipperd 1 teentje knoflook, geperst 100 ml kruidenbouillon 1 el olijfolie Peper Zout Voedingswaarde per portie 281 calorieën 18.5 gram koolhydraten 12.2 gram […]

Pannenkoek met gebakken kaneelappeltjes en karamel-zeezout stroop

Koolhydraatarme_Pannenkoek_met_kaneelappeltjes_en_karamel_zeezoutstroop

Dit is een heerlijk gerecht om jezelf te verwennen. Pannenkoeken met gebakken kaneelappeltjes en karamel-zeezout stroop. Genieten! Ingrediënten 1 zakje PowerSlim pannenkoek 1 el PowerSlim karamel-zeezout stroop 0.5 appel in schijfjes 1 el roomboter Kaneel Voedingswaarde per portie 274 calorieën 15.4 gram koolhydraten 13.6 gram vet 20.3 gram eiwitten Bereidingswijze Doe 100 ml koud water in […]