en lekkere lunch met de PowerSlim sesam lijnzaadbrood, belegd met kipfilet, avocado en komkommer, geschikt vanaf fase 1! Ingrediënten 1 zakje PowerSlim sesam lijnzaadbrood 40-50 g gerookte kipfilet 200 g komkommer in schijfjes Handje rucola 3 tl roomkaas light ¼ avocado in plakjes Peper Zout Bereidingswijze Besmeer het sesam lijnzaadbrood met de roomkaas. Beleg vervolgens […]
Categorie archieven: 1A + 1B
Koolhydraatarme Sandwiches? Ja dat kan zeker met PowerSlim. Wat dacht je van deze koolhydraatarme en eiwitrijke tonijn sandwich. Ingrediënten 1 pakje PowerSlim toast 1 el Philidelphia light 40-50 g tonijn op water 3 blaadjes sla 1 tomaat Peper Zout Bereidingswijze Besmeer de toast met de Philadelphia. Leg daar bovenop de uitgelekte tonijn, sla en tomaat. […]
Een leuk en lekker recept om speciaal op Halloween te koken en met je hele gezin van te genieten! Ingrediënten 8 gekookte eieren, gehalveerd 2 groene paprika’s, in grove stukken 500 g verse spinazie (diepvries mag ook) 1 ui, gesnipperd 1 teentje knoflook, geperst 1 liter kippenbouillon 4 el Boursin cuisine light 4 zwarte olijven, […]
Met de aardappelpuree van PowerSlim krijg je een heerlijke koolhydraatarme Aardappel spinazie zalmschotel. Genieten vanaf fase 1.
Koolhydraatarme pasta met scampi en tomaat. Zet in nog geen 25 minuten dit heerlijke gerecht op tafel! Ingrediënten 1 zakje PowerSlim penne 50 g gepelde scampi (diepvries) 2 tomaten, in kleine stukjes verse basilicum, grof gehakt 1 el ui, gesnipperd 1 teen knoflook 1 el citroensap 1 el olijfolie Voedingswaarde per portie 226 calorieën 9 gram koolhydraten 10 gram vet 25 […]
De citroen-bieslookdressing maakt deze heerlijke pasta met asperges, avocado en kalkoenfilet helemaal af. Ingrediënten 1 zakje PowerSlim penne 40 g kalkoenfilet, in stukjes 200 g groene aspergetips 0.3 avocado, in stukjes 0.5 el olijfolie 0.5 el verse bieslook 1 el mayonaise Scheutje water Sap van ¼ citroen Peper en zout Voedingswaarde per portie 400 calorieën 12.7 gram koolhydraten 24.3 gram […]
Koolhydraatarm koken? Dat kan met deze lekkere omeletrolletjes met knoflook, ui,spinazie en champignons. Ingrediënten 1 zakje PowerSlim omelet kruiden 1 el ui, gesnipperd 1 flinke teen knoflook, geperst 100 g spinazie handje chanpignons 2 el olijfolie Voedingswaarde per portie 233 calorieën 7.0 gram koolhydraten 13.9 gram vet 20 gram eiwitten Bereidingswijze Fruit de ui en de knoflook in 1 el […]
Een heerlijk omelette met witlof en geitenkaas. Een bijzonder succesvolle combanatie. Eet smakelijk! Ingrediënten 1 zakje PowerSlim omelet kruiden 2 kleine stronkjes witlof, bittere kern verwijderd en fijngesneden 1 el verse geitenkaas 1 el olie Bereidingswijze Bak de witlof ca. 2 minuten in ½ el olie in een koekenpan met goede antiaanbaklaag. Bereid de omelet met […]
Een luxe omelette met courgette en champignons. Goed voor een eiwitrijk ontbijt of lunch en wil je een makkelijke avond, dan is dit natuurlijk ook heerlijk. Ingrediënten 1 zakje PowerSlim omelet kruiden 50 g courgette in stukjes 100 g champignons in stukjes 1 el olijfolie Verse dille zout peper Voedingswaarde per portie 253 calorieën 5.9 gram koolhydraten […]
Deze heerlijke koolhydraatarme omelet kruiden is fantastisch als lunch met een frissesalade van komkommer en tomaat. Ingrediënten 1 zakje PowerSlim omelet kruiden 1 el bieslook, gehakt 1 el basilicum, gehakt 1 trostomaat, in partjes 0.3 komkommer, in schijfjes 1 tl rode wijnazijn 1 tl oregano 1 el olijfolie zout peper Voedingswaarde per portie 233 calorieën 5 gram koolhydraten 13.9 gram vet 22 […]