Categorie archieven: 1A + 1B

Wil jij jezelf lekker verwennen met lunch, dan moet je deze bruschetta met gebakken champignons zeker proberen. Om je vingers bij op te eten! En het mooie is dat je het al kan eten vanaf fase 1A.

Een andere manier om bloemkool te eten. Lekker en snel, in 15 minuten klaar! Wat wil je nog meer? En je mag het al eten vanaf fase 1

Lekker Oosters, deze kabeljauw filet in Indisch gekruide tomatensaus. En ook nog eens koolhydraatarm! Ingrediënten 1 zakje PowerSlim sojarijst 40 g kabeljauw 0.5 ui, fijn gesnipperd 1 tomaat 1 teen knoflook, fijn gesnipperd 1 mespuntje koenjit 0.3 rode lombok, in ringetjes 1 salamblaadje 1 mespuntje laos poeder 1 tl azijn 1 mespuntje djahé 1 tl zoetstof 1 el olie zout peper Voedingswaarde […]

Ok, niet iedereen vindt spruitjes lekker, maar deze combinatie is zeker de moeite waard. Probeer het eens… Ingrediënten 1 zakje PowerSlim rijst 50 g spruiten, schoongemaakt 40 g kipfilet, in reepjes 1 tl sambal oelek 1 tl sesamolie 1 el Kikkoman sojasaus 50 g witte kool, gesneden Voedingswaarde per portie 245 calorieën 10.5 gram koolhydraten 5.2 gram vet […]

Dit Mediterrane broodje met komkommer-kipsalade is een heerlijke verwennerij voor de lunch, of wat dacht je als avondmaaltijd, dan is dit ook een aanrader. Smullen maar! Ingrediënten 1 PowerSlim Mediterraan broodje 1 el olijfolie 40 g kipfilet 1 teentje knoflook, geperst 0.5 ui, gesnipperd 50 g komkommer, in stukjes zonder zaadlijsten 1 tl mosterd 1 el magere kwark […]

Een koolhydraatarm mediterraan broodje met gebakken gambas. Voeg rode peper toe voor extra pit. Smakelijk! Ingrediënten 1 PowerSlim Mediterraan broodje 1 el olijfolie 1 teentje knoflook, grof gehakt 0.5 milde rode chilipeper, zonder zaadjes en fijngehakt 50 g ongekookte garnalen, gepeld en schoongemaakt 1 tl citroensap Voedingswaarde per portie 248 calorieën 6.1 gram koolhydraten 14.8 gram vet 22.7 gram eiwitten Bereidingswijze […]

Stukjes asperge over na het schoonmaken ervan? Gooi ze niet weg, je kunt hier nog heerlijke gerechten van maken. Wil je eens wat anders dan soep? Probeer dan deze lekkere zomerse pasta Ingrediënten 1 zakje PowerSlim penne 40 g verse zalmfilet in blokjes 5 witte asperges geschild en in stukjes gesneden 1 citroen schoongeboend 50 g hüttenkäse 5 […]

Verwen jezelf met deze slanke toast gezond met lekker veel frisse rauwkost. Hier kun je uren op vooruit! Ingrediënten 1 pakje PowerSlim toast 3 blaadjes ijsbergsla 3 el smeerkaas 20+ 3 plakjes gekookte ham 0.3 komkommer, in schijfjes 0.5 vleestomaat, in schijfjes alfalfa paprikapoeder Voedingswaarde per portie 212 calorieën 4.4 gram koolhydraten 5.2 gram vet 36.8 gram eiwitten Bereidingswijze […]

Spaghetti een dikmaker? Niet met deze verrukkelijke, koolhydraatarme spaghetti bolognese van PowerSlim. Ingrediënten 1 zakje PowerSlim spaghetti à la Bolognaise 0.3 courgette, in blokjes 50 g champignons, in vieren 0.5 groene paprika, in reepjes 1 el verse Italiaanse kruiden, fijngesneden 1 el olijfolie zout peper Voedingswaarde per portie 260 calorieën 24.7 gram koolhydraten 12.6 gram vet 12 gram eiwitten Bereidingswijze Roerbak […]

De overheerlijke zoete smaak van Chinese tomatensoep maar dan zonder de ongezonde suikers. Heerlijk als lunch met daarnaast een lekkere salade. Hoe kan je jezelf verwennen tijdens het afvallen? Ingrediënten 1 zakje PowerSlim tomaten-crèmesoep 1 handje taugé 1 el verse peterselie, gehakt 0.5 tl Kikkoman sojasaus 1 tl (vloeibare) zoetstof versgemalen peper Voedingswaarde per portie 126 calorieën 5.4 […]